坐禅のすすめ

坐禅体験のご案内

坐禅体験のご案内

庭木に囲まれた雲堂の外観

坐禅堂で坐禅体験を

曹洞宗の坐禅は、「只管打坐（しかんたざ）」といい、ただひたすらに坐ることを大切にします。何か特別な成果を求めるのではなく、姿勢を調え、呼吸を調え、ただ静かに坐ります。

龍泉院は千葉県では珍しい独立した坐禅堂をもつ認可参禅道場です。当院では、初めての方にも坐禅に親しんでいただけるよう、定期的に坐禅堂での坐禅を体験できる機会を設けています。

坐禅堂に掲げられた普勧坐禅儀の額

坐禅というと、難しい作法を覚えなければならないように感じる方もいるかもしれません。初めての方には、坐禅堂での立ち居振る舞い、坐蒲の使い方や坐り方、足や手の組み方、姿勢など、基本的な作法をご案内します。裸足になり足を組みますので、坐りやすい服装でご参加ください。足を組むことが難しいという方には椅子坐禅もあります。

最初からすべての作法を覚えている必要はありません。丁寧にわかりやすくご説明しますので、ご興味を持たれた方は一度坐禅を体験してみてください。

なお、当院では、「月例参禅会」と「自由参禅」の二つの機会を設けております。いずれも参加費は無料です。少人数でご参加の場合はいずれも予約は不要です。直接お越しください（多人数の場合は事前にご連絡ください）。

坐禅堂の単に坐る人

開催概要

項目 月例参禅会 自由参禅
開催日程 毎月第4日曜日 毎月第1日曜日・第2土曜日
開始時刻 9時
※初めての方は8時30分までにお越しください。		 9時
※初めての方は8時30分までにお越しください。
解散時刻 11時30分 10時10分（それ以前でも可）
集合場所 龍泉院大悲殿 龍泉院坐禅堂
内容 坐禅・提唱・報告会など 坐禅のみを実施
項目 月例参禅会
開催日程 毎月第4日曜日
開始時刻 9時
※初めての方は8時30分までにお越しください。
解散時刻 11時30分
集合場所 龍泉院大悲殿
内容 坐禅・提唱・報告会など
項目 自由参禅
開催日程 毎月第1日曜日・第2土曜日
開始時刻 9時
※初めての方は8時30分までにお越しください。
解散時刻 10時10分 （早めの退出自由）
集合場所 龍泉院坐禅堂
内容 坐禅のみを実施

お問い合わせ先

参禅に関するご質問やご相談は、以下の連絡先までお気軽にお問い合わせください。

  • 獅子に乗った文殊菩薩の木像
  • 坐禅堂に並ぶ単
  • 坐禅堂に掛かる鐘

月例参禅会について

毎月第4日曜日の午前9時から正午まで行っています。ご興味があればどなたでもご参加いただけます。

坐禅だけでなく、『正法眼蔵』のご提唱や茶話会などを含む、龍泉院参禅会の毎月行っている活動です。初めて参加される方には坐り方などをご案内しますので、当日は午前8時30分までにお越しください。

坐禅堂で並んで坐る二人

当日の流れ

  1. 午前8時30分頃｜初めての方へのご案内

    大悲殿に集合後、坐禅堂に移動。初めて参加される方には、坐禅の基本的な坐り方や作法をご案内します。

  2. 午前9時｜坐禅

    • 坐禅堂で二炷（にちゅう）の坐禅を行います。
    • 一炷は30分です。一炷目と二炷目の間には、経行（きんひん）と呼ばれる歩行禅を約10分行います。
    • 坐禅が始まると、明石住職からの口宣があります。
    • 二炷目には明石住職による警策があります。希望者は合掌して待ちます。

  3. 坐禅終了後｜『正法眼蔵』のご提唱

    • 坐禅の後は大悲殿へ戻り、明石住職から『正法眼蔵』の提唱があります。
    • テキストは龍泉院で用意します。筆記具をご用意ください。

  4. 提唱終了後

    最後に参禅会からのお知らせなどを行います。

  5. 正午｜終了・解散

自由参禅について

毎月第1日曜日と第2土曜日の午前9時前から午前10時10分まで、坐禅堂を開いています。

月例参禅会とは異なり、坐禅のみを行う参禅の機会です。

  • 午前9時までに坐禅堂にお越しください。
  • 初めて参加される方は、坐禅の基本的な作法をご案内しますので、午前8時30分までにお越しください。
  • 9時から、一炷目30分、経行（きんひん＝歩行禅）10分、二炷目30分を行います。
  • 二炷目終了前でも、いつでも退堂していただいて構いません。
坐禅堂で坐禅する参加者

よくある質問

はい。初めての方には、坐り方や基本的な作法をご案内します。
初めて参加される方は、午前8時30分までにお越しください。

成人の方であれば、性別や国籍は問いません。保護者同伴であればお子様でもご参加いただけます。

足腰の状態などにより足を組むことが難しい場合は、椅子坐禅をお勧めします。
※椅子は無料でお貸出ししています。

お一人での参加も可能です。

可能です。多人数の場合は事前にご連絡ください。

少人数でご参加の場合は特にご予約は要りません。多人数の場合は事前にご連絡ください。

月例参禅会、自由参禅ともに無料です。

不要です。

月例参禅会では、坐禅堂での二炷の坐禅に加え、大悲殿で『正法眼蔵』の提唱や参禅会の報告などを行います。

自由参禅は、毎月第1日曜日と第2土曜日に坐禅堂で行う、坐禅のみを行う参禅の機会です。

はい。ご利用いただけます。
なお、バスでお越しの方は「交通アクセス」をご覧ください。

坐禅を継続したい方へ

龍泉院では、継続して坐禅に取り組む方々による「龍泉院参禅会」が活動しています。

参禅会では、毎月の坐禅のほか、涅槃会、降誕会、成道会などの龍泉院の年中行事への参加も行っています。
ご興味をお持ちの方は「龍泉院参禅会のご案内」をご覧ください。